Det finns många rundor som går runt en sjö, frisjörundan för nån dag sedan och idag runt sjön Såkern. Två timmar med en 20 minuters sweetspottare som start och på det fem stycken "kräkspurter" som Emil Lindgren så fint kallar dom i sin blogg, dvs fem "all in" 30 sekunders backspurter där syran ska spruta ur öronen om man gör rätt, antingen det eller att kräkas...

Får se hur effektivt man orkar jobba nu...

Sjön Såkern en sensommardag...