Efter jobbet idag kände jag mig seg och trött, då kan det vara livsfarligt att sätta sig allt för länge i soffan men efter att kollat på sista 15 km av Milan-San Remo på Eurosport så fick jag igång inspirationen igen, åtminstånde för ett snabbt och hårt trainerpass. 10x60 sekunder pulshöjare med två minuters vila emellan blev det, inte allt för långt och inte fullt på max men ändå ett hårt och bra pass så här efter jobbet en sen söndagseftermiddag...

10x60 sekunder...