3x10 minuter...

Då var pass fyra av tio "dusted and done", lite piggare idag efter jobbet brände jag av 3 x 10 minuters tröskelintervaller högt upp i zonen, ja t.o.m så högt att jag nosade några minuter uppe i vo2 max. Bra tryck i pedalerna alltså och en skön känsla i kroppen lovar gott inför de avslutande sex passen detta träningsblock...

(null)
Totalt en timme varav nästan halvtimmen i effektiv zon. Inget enskilt jättejobbigt pass men så är det inte heller de enskilda passen i detta block som gör det utan den totala helheten med alla tio pass i följd som ska ge mig en bra skjuts framåt...

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback