Enligt det program jag tränar efter (från aktivitus) så ska jag bla köra backintervaller en gång i veckan fram till mitten av januari, problemet är bara att här finns inga vettiga backar i närheten.

Detta har jag löst på två sätt, 4 minuters intervallerna kör jag på racern med så tunga växlar det bara går och 2 minutersintervallerna blir på MTB:n inne i gummiträds plantagen där jag hittat en grusväg som åtminstone lutar svagt uppför och här kör jag bara på tyngsta växeln. Det hela blir ju inte riktigt som backintervaller men det är det bästa jag kan åstadkomma med den terräng som finns.

Trött blir jag iallafall...