Operation

(null)
Då är jag äntligen på väg till Göteborg för operation av axeln, lite nervöst då jag förstått att rehabtiden kan bli smärtsam och lång men blir bara slutresultatet bättre än nuvarande status så är det värt det "alla dagar i veckan"…

Ang gårdagen…


(null)
Gårdagen började bra med kaffe vid strandkanten till en fin soluppgång…

(null)
Men sedan drog regnet in så det blev ingen grusvägscykling hem från Isaberg som planerat, skitvädret gjorde det mer roligt att åka hem å köra ett zwiftrace istället vilket jag förövrigt vann🥇 
Bilder från zwiftrace är ju däremot inget roliga så istället bjuder jag på en arkivbild från ett annat race i ett land dit jag längtar väldigt mycket just nu å snart är jag äntligen där igen…

Ute på äventyr…

(null)

    (null)
 Hej govänner, är iväg med husbilen över helgen å började igår med en kväll i Varberg med lite mat å dryck på restaurang "Gästis". 
Idag har vi fortsatt till Isaberg för lite vandring (det gäller ju att vänja benen vid långa promenader nu när vi "väntar hund") och som avslutning på helgen ska jag försöka ta mig hemåt Borås på grusvägar (gravelbike) imorgon medans Madde får köra hem husbilen. Det blir väl det sista cykelpasset utomhus på ett par månader eftersom jag äntligen ska få opererat axeln på torsdag…


Route complete…

Det finns fortfarande några få banor kvar att genomföra innan samlingen är komplett, men dom är inte många och efter idag så är det en mindre. När bara genomförandet i sig blir ett delmål när man har ont i kroppen så känns varje genomfört pass som en seger…
(null)


Framtidsplaner…

Framtidsplaner inför nästa år… Ja jag blir ju yngst i klassen (H-60) nästa säsong och om operationen går som planerat och jag bara blir bra i axeln så får det nog bli en satsning på långloppscupen tror jag. Det var längesedan jag seriöst cyklade mountainbike och XCO är inte längre min "cup of tea " men långlopp, det kunde ju vara nåt att se fram emot… 
(null)
Bilden är från en fin kvällsrunda i Thailand för många år sedan…

Söndagsutflykt…

(null)
Igår var vi  iväg å hälsade på våran nya familjemedlem Navarro, han flyttar in permanent först fram i vår men redan om några veckor kommer han hem å gästar oss den sista månaden innan vi drar till värmen. Då får han bo hos sin uppfödare å snacka om att det kommer bli en lång vinter…

(null)
På väg hem så hann vi även med att vara lite kulturella då vi spanade in hällristningarna i Tanumshede…

Tunga ben…

Tunga 90 kilometer idag, det känns som att luften gått ur en lite såhär i slutet av säsongen. Nåja, operation av axeln är planerad till den 29:e september och sedan följer väl nån veckas välbehövlig vila innan jag väldigt försiktigt smyger igång zwiftandet nere i garaget och efter fyra veckor med armen i mitella och ytterligare fyra veckor med väldigt försiktig rehab/rörelse av axeln så ska jag nog förhoppningsvis kunna cykla ute ganska omgående när jag anländer till Thailand mot mitten av november.

Det var ju några år sedan nu och jag ser verkligen fram emot att få träffa gamla vänner igen och jag hoppas likaså att det blir lite race därborta under vintern, lite värme, några cykeltävlingar och en skadefri kropp så är livet snart på topp igen…
(null)


Operation på gång…

(null)
Ikväll har jag invigt hustrun i zwiftandets ädla konst och det kan ju vara trevligt med lite sällskap nere i garaget de nästkommande månaderna då jag lär spendera en hel del tid där nere, idag blev det äntligen beslutat att jag ska bli opererad i axeln (förhoppningsvis redan inom någon/några veckor) och rehabiliteringen efteråt innebär åtta veckor utan att anstränga höger arm. Det blir väl till att sitta upprätt i sadeln och zwifta dagarna igenom om jag inte ska bli tokig av rastlöshet…

Tävlingsdebut för the next generation…

(null)
Tävlingsdebut i nybörjarklassen för sonson Casper på hemmatävlingen BCA racet, själv går jag och väntar på att den andra kortisonsprutan som jag fick i fredags ska ge bättre resultat än den första…

Segdragen behandling…

Jag fick besked igår att läkaren vill försöka med ännu en kortisonspruta innan en eventuell operation blir av, på fredag ska jag ner till Göteborg för att få en andra injektion i axeln å sedan får det väl gå ytterligare någon vecka innan vi vet hur fortsättningen blir. Väldigt frustrerande då jag är kraftigt justerad i min rörelseförmåga just nu å bara vill få det här överstökat så snabbt som om möjligt…

(null)
Bjuder här på en 10 år gammal bild från Thailand, ser fram emot att återvända dit i vinter. Vi åker ju ner den 11 november för att övervintra å jag hoppas verkligen att jag får ordning på axeln tills dess…




Vilken fantastisk helg trots allt…

(null)

Det har gått några dagar nu å besvikelsen börjar lägga sig, det gick ju inte riktigt som planerat å på måndag får jag veta om det blir ännu en kortisonspruta eller allra helst operation av axeln så att jag blir av med smärtan å problemen för gott…
Men förutom det, vilken helg vi fick. Ren världsklass å jag hoppas verkligen att det här med grusvägscykling fortsätter att växa för det är en jäkligt kul variant av cykelsporten.
En stor eloge till alla inblandade av arrangemanget @gravelgritngrind ni har definitivt gjort ett stort avtryck i gravelvärlden 
👏👏👏
Photo från @gravelgritngrind fb sida

Etapp 1, prologe…

(null)
Kokbok, bärs & medalj till dagens segrare, nu laddar vi upp med mat å energi i mängd inför morgondagens 120 km långa etapp. För om dagens race var hårt så lär det definitivt inte bli lättare imorgon…

Raceday…

(null)
Snart är det dax att köra skiten ur sig, eller nja… det kanske är smart å taktiskt att spara åtminstone en liten gnutta krut inför helgens betydligt längre å hårdare etapper. Det verkar också som att vi slipper regn under dagens etapp så det blir till att byta hjulpar till ett par med riktigt snabbrullande "slicks".
"Live slow ride fast"…

Gravel grit’grind…

(null)
Då var prologvarvet provkört inför helgens tävlingar å det var väl inga konstigheter, ett par väldigt korta partier där man eventuellt får springa några meter men annars väldigt flackt och snabbcyklat, såpass snabbt att jag väljer att montera på aerobågar på styret. Om det gör någon aerodynamisk nytta det får vi väl se imorgon men jag gillar känslan av att liksom kunna dra sig själv framåt när man håller fram i "pinnarna"…

(null)
Så här blev det å nu är den redo för 23 km tempolopp på grusväg imorgon, har vi tur så slipper vi regnet å isåfall kör jag med ett annat hjulpar med semislick däck på. Lättare hjul å snabbare däck är ju att föredra men som sagt, det gäller ju att få fäste också…

Förövrigt så känner jag mig taggad inför helgen, axeln värker fortfarande men det är bättre än förut så det kanske går åt rätt håll. Läkaren sade ju att på fredag bör jag inte känna av något överhuvudtaget så vi hoppas på det, benen kändes pigga å fräscha när jag provkörde varvet så hoppet finns väl om att jag ska kunna göra en bra prolog imorgon. Jag startar kl 11,46 så en stund efter lunch vet vi hur det gick…



Snart race…

(null)
Det kommer att bli både långt & hårt med tre dagars grusrace i rad varav den andra etappen som höjdpunkt då den ingår i @ucigravelworldseries och bitvis lär det bli riktigt blött, halt och lerigt men varm å skönt lovar prognosen. 
En stor del av världseliten (Gravel) är på plats och likaså några worldtour proffs från 2021.
Nervositeten smyger sig på och tankarna snurrar, har jag förberett mig på bästa möjliga vis ?? (har jag ens där att göra liksom…) 
Hur som helst, det här kommer att bli hur kul som helst och en upplevelse oavsett hur det går.
@gravelgritngrind here we come…

Om

Min profilbild