-

19/3 EB intervaller 2x20 min, halvbra känsla

20/3 KI 5st 4x4 + 8 st 10/20 sek max, kändes OK

21/3 Core 30 min / vila

22/3 KI 4st 4x4 + 16 st 10x20 sek max, OK

23/3 G1 racer 2 tim, 118 i snittpuls & 33 km/h i snittfart, BRA känsla

24/3 G1 racer 5 tim, kändes bra

25/3 G1-2 racer 3,30 tim, seg i benen idag

Totalt 14 tim

2012-03-27 @ 22:14:00 Permalink

Kommentarer

Trackback