Då var ja hemma igen och har fått i mig lite frukost efter morgonens tröskelpass. En skillnad från förr om åren är att jag gått ner aningen i nivå på mina tröskel"fyror" men istället lagt till fler intervaller, förr har mina tröskelpass gått över lite på vo2max med resultatet att jag inte orkat med så många sådana pass i veckan.

I vinter är tanken att spendera mer tid på tröskelträning utan att bränna mig och ändå orka med både distans och vo2max varje vecka dessutom kommer det att bli vissa veckor med bara långa distanspass.

Idag blev det afterbike i poolen...