Dan före dan i thairiket... Träningen i morse gick bra, 10x4minuter tröskelintervaller där både puls och ben svarade bättre än i går. Imorgonbitti väntar mördande jobbiga vo2/Max intervaller i form av en pyramid, 30/45/60/90/60/45/30 sekunder på absolut Max med en minuts vila emellan varje intervall. Kort och hårt sedan firar jag jul med vila i två dagar.

Piggare kropp idag...

En riktigt god jul önskar vi er alla från ett varmt men ändå lite "juligt" Thailand...