Inneträning...
Då har jag sparkat igång kroppen igen efter några dagars vila. Vi har en friidrottshall i stan med en löparbana runt innerplan, banan har lätt doserade kurvor och även om det kanske inte går att ta kurvorna i lika hög fart som på en riktig velodrom så räcker det till för att kunna köra riktigt bra inneträning på cykel. Klubben hyr in sig två ggr/veckan och idag var vi ca 30 pers som cyklade, jag tog det lite försiktigt då det var första träningen sedan hemkomsten från Thailand. Första timmens intervaller i form av en "stege" blev lagom för mig idag, först lite uppvärmning och sedan 2-4-6-8-6-4-2 minuters intervaller med 2 minuters vila emellan.
Känns skönt att vara igång igen...
Kommentarer
Trackback