Är precis färdig med ett riktigt bra trainerpass, det var vo2max träning i form av 4x4 minuter 20/10 sekunders intervaller, alltså 20 sekunder stenhårt och 10 sekunder lätt 8 gånger varje 4 minutare, vila i fyra minuter och sedan på det igen. Totalt 32 intervaller och det sved ordentligt i benen men på ett sånt där skönt sätt där man bara kan trycka på ändå...

Nu ska husbilen packas färdig för imorgon efter en stadig påskfrukost bär det av mot kinnekulle för ett par dagars lugn och fin nöjescykling på kinnekulleleden.

Det är bra med en stor fläkt ibland...