Idag stod det inget speciellt på träningsschemat, igår var det ju hårt och imorgon blir det tre timmar distans med 10 st 30 sekunders maxspurter.

Men tränat har jag gjort även om det kanske inte blev det mest effektivaste passet fysiskt sett, 1,30 tim "spinn" på cykeln följt av en kvarts lätt löpning och sedan lite core & yoga, idag var det först och främst själen som fick lite motion vilket inte är att förakta...

En "mellandag" på cykeln...