Jag velade lite om hur jag skulle träna imorse, egentligen var planen 3x15 minuter sweetspot men jag kände också att jag ville blåsa ur lungorna lite mer ordentligt innan tävlingen på söndag.

Det blev en kompromiss till slut där jag efter uppvärmningen körde två15 minutare som kändes riktigt bra, därefter avslutade jag med fyra 60 sekunders högkadensintervaller. Jag körde inte på max effektmässigt men benen fick snurra runt ordentligt så nu känner jag mig mogen och laddad för tävlingen på söndag.

Det blev ett bra pass idag...