Yoga, core & styrka...
Efter morgonens 10x4 minuters tröskelintervaller blev det ett kort yoga, core & styrkepass, jag kör detta minst tre ggr i veckan efter cykelträningen och jag är helt övertygad om att det är ett nödvändigt kompliment till cyklandet om jag ska bli bättre och utvecklas ännu mer...
Solhälsningen...
Plankan...
Plankan från sidan...
Cykelspark med vridning av överkroppen...
Benövning...
Kommentarer
Trackback
