Det börjar bli en vana nu att köra morgonpass även här hemma i Sverige, idag blev det en timmes lätt spinn med 100 kadens på trainern för att köra gårdagens dubbelpass med bla styrketräning ur benen. Aktiv vila kanske man kan kalla det...

Imorgon väntar en riktig vilodag innan jag drar på igen med ett antal 30 sekundare på trainern på fredag. Ett långt distanspass blir det på lördag och 4x4 min vo2max löpintervaller samt styrka på gymmet får avsluta helgen på söndag förmiddag.

Nja inte riktigt förresten, Paris roubaix på Eurosport liggandes raklång i soffan kan ju bli en riktig svettig stund den också...

Så här ser en timmes morgonspinn ut..

Idag fick det bli en annan tvåhjuling till jobbet...