Det gick faktiskt bättre än förväntat på det andra passet, dom här dubbelpassen tar hårt på kroppen men jag lyckades pressa upp pulsen i vo2max zon totalt tre minuter längre än på morgonens intervaller. Och detta utan att ladda upp med ny energi emellan vilket gör att effekten blir ännu större...

Lite rock'n'roll i öronen på högsta volym höjer smärtgränsen något...