Precis färdig med frukosten efter ett fint pass med fyraminutare, sex stycken blev det och trots lite sega ben så gick det ett hyfsat bra ändå. Nu blir det lite fix och vila fram till i eftermiddag då pass nr två för dagen ska avverkas, ett kortare löppass följt av några core & yoga övningar...

På den sjätte intervallen gick det lite nedför och med medvind på det så sjönk pulskurvan något, det är sådant som händer när man kör intervaller utomhus på ett varv med lite olika vind och vägförhållanden...

Denna "sväng" körde jag mina fyror på idag...