Direkt efter jobbet iväg till dagens andra pass inne i ryahallen, efter löpning och styrketräning imorse blev det 3x15 minuter sweetspot intervaller ikväll. 

En liten aning in i tröskelzon på intervallerna trots sega ben kändes bra att klara av och imorgon väntar tre timmar distans i ett lugnt tempo.

Solsken är utlovat och efterlängtat efter några kalla, råa och blåsiga dagar. Perfekt för lite njutcykling...

@ work...

@ ryahallen...