Igår var jag iväg och körde mountainbike några varv på BCA:s tävlingsvarv och idag tog jag racern på en lite längre tur med inslag av två tempointervaller, den första intervallen var ca 30 minuter lång och den andra strax över 10 minuter. Maxade inte fullt ut utan låg strax över 80% på båda och totalt landade rundan på 2,30 i tid.

Lite mör i benen nu och strax iväg till sportson för lite jobb...

Dagens pulskurva...