Letar vidare...
Idag var jag ute och letade vidare efter den försvunna storformen, 125 kilometer och 4,30 i tid men hur jag än letade så lyste den med sin frånvaro. Jag provade några korta styrkeintervaller (igångdrag) på rundan och så körde jag på lite i en backe men det går tungt, även återhämtningen går på sparlåga och så fort jag tar i så sitter det kvar i benen länge efteråt.
Inget roligt men det är väl bara att kämpa vidare, imorgon ska jag köra ett kortare pass och försöka tvinga upp pulsen med några set 40/20 intervaller. Sedan en lugn återhämtningsrunda med fika tillsammans med Madde på fredag, 6x4 minuter vo2max på lördag och avslutningsvis en vilodag på söndag innan nästa vecka tar vid...
![](https://cdn3.cdnme.se/3423874/8-3/img_3973_586360032a6b22afc1c37197.jpg)
Kul att träffa cykelkompisarna idag, det var ett tag sedan vi körde ihop...
Kommentarer
Trackback