Det blev dubbelpass idag med, först en timmes yoga i morse och nu är jag precis färdig med 30 stycken 40/20 intervaller på monarken. En dag närmare avresan och bara en hård träningsdag kvar imorgon, på fredag bär det iväg till en annan del av världen...

Dagens pulskurva från 30 st 40/20 intervaller...

Desto roligare bilder nerifrån "min" strand, det är ThaiLife Resort som lagt ut dagens bilder på Facebook...

Här blir det lunch på söndag...