Ja det blev en lång dag igår, iväg redan kl 0600 med bilarna mot Ranong, frukost på vägen och sedan lite letande innan vi hittade till starten där tävlingen går den 11 december. En varm dag med många värskestopp men det var klart värt att reka varvet i förväg. Några 1500hm klättring var det dock inte, snarare hälften... så arrangören har nog mätt utför också för att få det till 1500hm.

Men... de höjdmeter som var kändes ändå då de kom ganska koncentrerat, framförallt sista kullen ca 5 kilometer innan mål, där kommer racet avgöras helt klart så det var skönt att få känna på den lite. några kilometer lång med ett snitt på 10% och Max på 13%, det kommer kännas i slutet på ett varmt race...

På hemvägen stannade vi hos Noi för lite matpaus och jag var inte hemma igen förrän 09.30 igårkväll. Jag sov kasst inatt så med en extra trött kropp och knopp idag så blev den enda aktiviteten ett lugnt yogapass...

Imorrn hojjar vi igen...

Start & mål uppe vid en damm en bit upp i bergen, här frächade vi upp oss med ett dopp efter träningen...

bitvis körde vi på ganska bra...

Ett av vätskestoppen...

Då drar vi iväg igen...

Dagens punktering...

Gruppfoto vid "bergspasset"...