Det blev ett bra intervallpass imorse, tre längre sträckor varav den första med ett stravasegment på 7,3 km. Där förbättrade jag förra veckans K.O.M rejält, motvind förra gången och vindstilla idag är väl en avgörande faktor till förbättringen. Med ett snitt på över 42 km/h känns det som att benen är på G även om jag själv känner mig trött och seg...

Inte nog med detta, efter avslutade tre intervaller körde jag ett segment "over the top", en liten brant kulle på vägen hem och jäklar om jag inte satte ett K.O.M även där, känns skönt för självförtroendet...

En selfie innan träningen...

En stark första intervall...

Och ett fint avslut "over the top"...