Ja så är det, man kan inte va på topp varje dag. Efter mycket om och men har jag iallafall genomfört ett combipass på en timme, först core/styrka 20 minuter och sedan 3x6 minuter 40/20 på monarken vilket blir 40 minuter inkl uppvärmning och nedvarvning, totalt en timmes träning varav 12 minuter ca 20% över tröskelwatt.

Jag har nu sedan jag fick hem monarken kört alla mina intervallpass med ett motstånd mer eller mindre över tröskelwatt, hur mycket över beror på hur långa intervaller och planen är att fortsättningsvis bara köra intervaller på detta sättet. Inget mer gnetande, "all in" annars kan det va...