Det svänger fort här hemma, Charlie fick hastigt förhinder i eftermiddags så vår gemensamma mtb runda blev till ett monarkpass i källaren istället. 8x30/90 intervaller på höga watt, nöjd gubbe med två genomförda pass idag. Core/styrka i morse och tuffa intervaller ikväll...

Blev nästan lite snurrig i huvet mot slutet...