"Friday wibes" har infunnit sig och ännu en vecka har gått, om exakt fyra veckor bär det av söderut igen för att likt flyttfåglarna övervintra på betydligt varmare breddgrader. Dagens morgonpass är precis avslutat i form av ett bra core/styrke pass och i eftermiddag väntar ett intervallpass på monarken, 3x6 minuter 40/20 intervaller, det flyter på bra nu...

Yihaaaa !! Äntligen fredag...