Lördag morgon och jag är återigen lika tung och "slaggig" i kroppen som tidigare i veckan, igår försökte jag mig på ett pass med 3x12 minuters sweetspot intervaller och det gick faktiskt helt ok. Pulsen svarade som den skulle även om jag var lite småseg i benen och jag trodde då att nu släpper det, nu är jag på rätt väg igen...

Gårdagen tillbringades nere på memories beach eller surfstranden som vi säger här i huset. Den enda långgrunda stranden i khaolak och när förhållanderna är bra så kryllar här av surfare...

Inget för mig men dottern lowe brukar hyra en bräda och testa ibland...

Igår var vi kvar ända tills solnedgången, sedan tog vi mopparna ner till Jims fiske i Bang niang för att njuta av en fyrarätters fiskmiddag tillagad av vår storfångst från fisketuren häromdagen...