Då vart denna träningsvecka över och allt har gått enligt planen, totalt 14 timmar fördelat på fem träningsdagar varav två med tröskelintervaller och resten distanspass. Distanspassen börjar också så smått att bli lite längre än förut som en förberedelse inför Tour de Phuket.

Nästa vecka börjar med en vilodag imorgon och sedan väntar sex intervalldagar i följd, betydligt färre timmar än denna vecka men också betydligt hårdare. Det ska bli intressant att se vad kroppen säger om detta...

"Kapong rundan" med några korta tillägg blev tillslut 110 km, och detta utan frukost 💪