Idag är det "dan före dan" och det allra sista ska fixas med så att jag är redo för avfärd imorgonbitti, det blir ingen träning idag utan det är vila å div fix står på schemat. Igår däremot kördes det 12 minuters tröskelintervaller i Ryahallen och vi var ett stort gäng på plats, det blev många grupper där man ibland körde lagtempo, ibland låg man bara på rulle och ibland hamnade man ensam några varv. Man kör ikapp och varvar andra cyklister/grupper och får pressa sig förbi eller så blir man själv varvad och får hålla ut i ytterbanan för att släppa förbi cyklister...

Detta gör att det blir svårt att hålla jämna watt trots att det känns så, man pendlar mellan wattzon fyra och sju under intervallerna vilket gör att det inte blir rena tröskelintervaller till 100% men vadå, trött och nöjd blev man och att det är bra träning det är ett som är säkert...