Det blev ett bra avslut på träningsveckan imorse då jag körde lite tröskelintervaller på monarken, 2x15 minuter 90/30 @threshold. Threshold microburst intervalls som det så fint heter på engelska, jag försökte även avsluta med en sprint upp över 1000watt men då jag har en monark med pendel så tog det för lång tid att vrida upp motståndet tillräckligt. Samtidigt var jag väl lite för trött i benen också efter intervallerna, men nästa gång då jäklar...