Laddar upp…
Ligger här på soffan å laddar upp inför eftermiddagens två zwiftrace, det blir ett för mig ganska vanligt upplägg med två korta sprintar a’ ca 6 minuter styck. Alltså två stenhårda intervaller med lite uppvärmning, "mellanrull" och
nedvarvning som ger totalt ca 60 minuter cykling varav ca 12 minuter på allra högsta effekt…
![(null)](https://cdn1.cdnme.se/3423874/8-3/mobiluppladdning_6138bcff9606ee6d55c94d7f.jpg)
Fösta start 16,45 & andra start 17,05.
Sedan väntar middag hos bästa dottern…
Kommentarer
Trackback