Träningen den senaste veckan har bestått av en blandad kompott av olika cykelaktiviteter, jag har kört både mountainbike, grusväg och racer.  Ja t.o.m ett par korta sprintrace på zwift har jag hunnit med och det sistnämnda behövdes verkligen vill jag lova, det var ett tag sedan jag zwiftade och det märktes igår. Man tappar snabbt när man inte regelbundet tävlar på zwift och igår gick det betydligt sämre än vanligt tack vare bristen på riktigt hårda pass, men nu är jag igång igen och jag ska verkligen försöka få till en dag med zwiftrace varje vecka framöver…

Hittills har veckan bjudit på träning varje dag och imorgon avslutar jag detta sexdagarsblock med ett rejält distanspass på mountainbike tillsammans med Jonas Zackrissons och elitgrabbarna från Varbergs MTB innan jag tar en välbehövlig vilodag på söndag…

Sedan några dagar tillbaka så håller vi till på gårdsplanen inne hos "casa_de_bicicletas" som ägs/drivs av de i cykelsammanhang kända profilerna "Molle" Molin och Jonas Zackrisson. Stället kan väl bäst beskrivas som ett B&B med en lägenhet, några rum och några ställplatser avsett för cyklister som vill komma hit på träningsläger…

Samma kväll som vi anlände så kom också fyra cyklister från Varbergs MTB:s nystartade UCI Elit team ner och redan dagen efter (igår alltså) så hängde jag på dom på en ca 60 km mtb runda där dom skulle rulla ur resan ur benen och kolla så att cyklarna satt ihop. Det blir nog den enda gemensamma träningen misstänker jag för på en mtb i den terrängen som det bjuds på häromkring så håller jag inte riktigt klassen som behövs för att hänga på ungtuppar av den kalibern, på grusvägar och asfalt hade jag inga problem men inne på steniga å tekniska singeltracks så fick jag slita betydligt mer än vad jag vill för att få ut något av ett distanspass…

Men hur som helst, för den som satsar fullt ut på mountainbike så kan jag verkligen rekommendera detta ställe, men för min egen del så får det nog bli gravel och racer under resten av perioden vi stannar här och det gör vi nog i en vecka tio dagar för det finns gott om alternativ även för dom som inte vill köra mountainbike i teknisk terräng…

Jag trodde att jag redan publicerat detta inlägg om mitt mtb äventyr uppe i bergen, men det hade jag tydligen inte…

Nåja, i torsdags körde jag en långloppsrunda som jag hittat på "appen" komoot och som tydligen skulle vara riktigt fin. 65 km och ca 1200 hm skulle avverkas och till en början så var det riktigt lättåkt och betydligt mer grusväg än riktig mtb åkning, men… det ändrade sig snart och för att göra en lång historia kort så blev det en hel del släpande och puttande på cykeln uppför helt sjukt branta å steniga stigar riktigt eländig terräng…

Men hem kom jag tillslut och såhär efteråt så är det rundor som denna som bygger karaktär för framtiden…

Bilderna nedan är från dom lättåkta partierna av rundan.

Igår fyllde jag 58 år och med tanke å att familjen inte är på plats så firade jag den på näst bästa sätt… Först blev det en riktigt fin gravelrunda på fastande mage, sedan en trerätters lunch med min kompis Tommy (som stod för notan) och detta följdes sedan upp med ett besök på en strandbar i eftermiddagssolen där det blev några mohjitos och en cigarr innan kvällen avslutades i husbilen med lite serietittande på Netflix. Tack alla som grattade mig under dagen, det värmde 😁

Idag har vi tagit oss till strax söder om Barcelona och inväntar fredagen då min gode vän Tommy flyger hem och älsklingen Madde kommer ner, hon anländer fredag kväll och troligen så kör vi söderut redan på lördagen och fram tills dess så har jag tänkt utforska lite spännande mtb rutter här i område. Ombyte förnöjer heter det ju…

Det är fortfarande blåsigt värre här nere i nordöstra Spanien, men som tur var så fick vi en riktigt fin "mellandag" i lördags med sol å hyfsad värme när det kördes lördagsdistans från cykelbutiken eat_sleep_cycle. 123 km och en bit över 2100hm blev det och detta inkluderade en av de tre "stora" klassiska klättringarna i området Mare de Deu del Mont, det var helt otroligt fint och högst oväntat i det annars så ostabila väder som det bjudits på den senaste tiden att få njuta av en fika på toppen 1200 meter över havet i behagliga 17 grader och helt vindstilla…

Nu är jag tillbaka ute vid kusten i Palamos igen (i blåsten) och blir väl här ttterligare några dagar innan jag hämtar upp Madde på flygplatsen i Barcelona på fredags kväll, sedan är det nog läge att vi drar längre söderut för nu börjar det bli lite "tjatigt" med kylan å blåsten här uppe i norr…

Nordöstra Spanien har haft ett extremt väderläge de senaste dagarna med hårda stormvindar & väldigt blöta regnskurar, det har inte blivit något cyklat de två senaste dagarna och idag blir det heller inga utomhusaktiviteter…

Men imorgon vänder det, prognosen ser lovande ut för den kommande 10 dagars perioden och helgen kommer spenderas i Girona där jag ska delta på ett par gemensamma helg/distans rundor. Det ska bli kul att cykla med lite sällskap igen som omväxling…

Mina zwiftpass har också "frusit inne" de senaste veckorna, det har varit för kallt å blåsigt för att sitta utanför husbilen å zwifta om kvällarna å det dröjer nog tills jag kommer längre söderut innan jag tar upp den aktiviteten igen. Lite synd för jag gillar de hårda zwiftpassen å jag behöver dom också lite regelbundet för att hålla formen men nu är det som det är och då jag inte följer någon mer detaljerad/strukturerad träningsplan så spelar det egentligen ingen större roll…

Det har blåst kraftiga stormvindar här nere nu under några dagar och igår körde jag mitt första mtb pass inne i tät skogsterräng för att komma undan blåsten något, idag är det ännu värre och frågan är om jag ens vågar mig ut ur husvagnen överhuvudtaget. Jag sitter på helspänn med mitt morgonkaffe i handen och i vindbyarna känns det som att bilen ska välta…

Ja vi får se om det eventuellt avtar under dagen, annars får det väl bli en heldag framför datorn med nån netflixserie som sällskap…

Måndag = 1 timmes gruscykling

Tisdag = 2,15 tim gruscykling

Onsdag = 2,30 tim gruscykling

Torsdag = 3,20 tim racer

Fredag = zwiftrace å uppflyttning i A klass igen 😫

För närvarande blåser det kraftiga stormvindar från norr så dagens pass får nog bli det första mtb passet på resan för att komma undan vindarna lite, det finns ett riktigt fint å stort skogsområde precis bredvid där vi bor som jag redan rekat lite på mina grusvägsrundor å jag har sett att det finns mängder med markerade mtb leder i området så dagens uppgift blir alltså att köra singeltracks nån timme eller så…

Tja på er, en liten uppdatering om läget… Lördagens Gravel Bonanza blev just så minnesvärd som jag hoppades på och då detta var den tredje gången jag var med på ett arrangemang av the Servicecourse så visste jag ju också att det skulle bli riktigt bra.

Vi var väl ca 100 pers som samlades på morgonen för en kopp kaffe innan vi rullade ut ur Girona utspridda i fyra grupper, det var en salig blandning cyklister allt från okända gråskäggiga rävar som mig själv till riktiga cykel celebriteter som man normalt sett bara sett på Eurosport. 

Dagen bjöd på ett höstlikt väder med lätt duggregn den första halvan av rundan, en riktigt fin lunch uppe i bergen efter en grymt vacker 16 km lång klättring på grusvägar genom en tät lövskog. Med fukten som hängde i luften så kändes det nästan som att vi cyklade genom en djungel/regnskog i ett fjärran land.

Efter lunchen kom då dagens höjdpunkt i form av en lika lång utförskörning på lätt blöta och slingriga grusvägar innan vi kom ner i en dalgång och snabbt rullade de sista milen in till Girona igen för att avsluta dagen med en AfterBike med "finöl" från självaste doskiwis brewing…

Ja, det enda som eventuellt slår denna dags upplevelser blir väl nästa upplaga isåfall, något jag verkligen kan rekommendera om ni är i närheten av girona vid rätt tillfälle…